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Olá meninas! Os batidos não só estão na moda como também são deliciosos! Mas sabias que têm poderes? Podes ficar mais magra, mais gira e divertida! Vou indicar-vos as melhores receitas! Espero que gostem!

Fora Borbulhas!

Ingredientes:

-150 gramas de amoras

-150 gramas de framboesas

-150 gramas de arandos

- 1/4 litro de sumo de laranja

- 1 limão

Elixir de Frutos Silvestres

Poderes mágicos:Este batido é perfeito se tens acne. Os frutos silvestres são ricos em polifenoles que contribuem para eliminar as gorduras que te prejudicam a pele. Um batido por semana e a tua pele ficará sem nenhuma imperfeição!

Preparação: Expreme as laranjas e o limão e acrescenta no copo as framboesas, amoras e arandos. Liga a batedeira e voilá!!!

Rosto Radiante

Ingredientes:

- 5 cenouras

- 1 maçã verde

- 1 laranja

- 1/4 litro de água

Cenoura Mix

Poderes mágicos:Nenhuma verdura tem tanto caroteno como as cenouras. O caroteno protege contra os raios UVA. É um protetor natural contra o sol! Além disso, permite-te ficar bronzeada mais depressa, ao mesmo tempo que elimina as vermelhidões da pele e ajuda a ter um rosto radiante. Faz este batido e parecerá que estiveste 3 semanas de férias... num spa!

Preparação: Rala as cenouras e descasca a maçã e a laranja. Corta-as em pedacinhos. Mistura tudo com água e bate.

Recarrega as pilhas

Ingredientes:

- 4 kiwis

- 2 maçãs vermelhas

- 1 banana

- 1 toranja

Uma injeção de kiwi

Poderes mágicos: Pequeno mas eficaz! O kiwi é uma bomba de energia! Esta fruta tem um aminoácido que reforça a circulação e os vasos sanguíneos. O teu rendimento aumentará em poucos minutos: é um impulso de energia para o corpo e para a mente! Verás como te sentes menos cansada.

Preparação: Descasca os kiwis, as maçãs, a banana e a toranja. Corta tudo em pedacinhos e bate.

Sempre em forma!

Ingredientes:

- 3 laranjas

- 1/2 litro de leite

- 1/2 pacote de açúcar amarelo

Laranja, a tua melhor medicina

Poderes mágicos:As laranjas têm grande quantidade de vitamina C. Este preparado é perfeito porque reforça as tuas defesas e protege-te de catarros. Além disso, ajuda-te a reduzi o stress, combate as dores de cabeça e aumenta a capacidade de concentração!

Preparação: Descasca a laranja, corata-a em rodelas finas e mistura-a com o leite e o açúcar. Depois bate tudo!

Fora Gorduras!

Ingredientes:

- 1 ananás

- 2 colheres de mel

- 1/4 de leite

Ananás elimina quilos

Poderes mágicos:O ananás tem imensas propriedades adelgaçantes, acelera o metabolismo , etc...

Preparação: Prepara o ananás (tirando-lhe a casca e cortando-o às rodelas finas). Bate-o na batedeira e acrescenta-lhe o leite e o mel.

Bom humor

Ingredientes:

- 2 bananas

- 250 g de morangos

- 1/4 de leite

"Frutirisoterapia"

Poderes mágicos:Os morangos e as bananas são muito ricos em tripófano. Este aminoácido contribui para que o corpo produza serotonina em grandes quantidades ( é a hormona da felicidade nº 1)! Deixarte-á de bom humor!

Preparação: descasca as bananas e corta-as em rodelas fininhas, depois lava bem os morangos e tira-lhes as folhas. Mistura a fruta com o leite e bate-o.

Meninas eu sei que agora, depois de todas estas opções muito saudáveis, eu não vos devia mostrar as imagens seguintes, mas eu não resisti! Além disso, um de vez em quando não faz mal a ninguém! Lembrem-se: desde que não seja em excesso podem comer de tudo!

Beijinhos,

Xana*